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“扎手指测血糖，注意了几个小细节，确实没以前那么疼了！”。

在糖尿病治疗中，监测血糖高低变化是必须要做的，自备一台血糖仪很方便就能完成这项检测，但不少糖友对扎手指采血的疼痛总是心生畏惧，其实这主要是心理作用在做怪，当然也与操作过程中不注意一些细节有一定的关系。

比如不要选大拇指和食指采血，这两根手指可以完成一只手60%以上的功能，相对于其它手指更灵活，对疼痛的敏感性也更强，建议选择中指或无名指采血。

再比如采血部位应当选择手指指端的侧面，相对于手指指端正面，神经末梢分布要少一些，对针刺的痛感也相对会低一些。

还有就是采血笔应当与手指垂直接触，不要倾斜，让针尖垂直进入皮肤，与皮肤接触面越小，痛感越轻；进针的深度调整在2-3档即可，过深进入肌肉层会加大痛感，可以在采血前甩甩胳膊、搓搓双手促进针刺后的出血量。

如果用酒精消毒手指，一定要等酒精自然挥发后再针刺手指，避免残留酒精从针眼处进入加重疼痛，也可以不用酒精消毒，用肥皂水洗手后纸巾擦干即可。

做好这些小细节有助于克服心理恐惧，大大减轻扎手指的疼痛，转发告诉更多糖友吧，关注天天听健康，方便每天学健康养生知识。

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